Omega 3 & 6 Vitamine E

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Les oméga 3 et 6 sont des acides gras polyinsaturés indispensables à l’organisme. L’ANSES les définit comme des « acides gras rigoureusement requis pour la croissance normale et les fonctions physiologiques des cellules, mais non synthétisables par l’Homme ou l’animal ou synthétisés en quantité insuffisante par rapport au besoin. Ils doivent donc être apportés par l‘alimentation. »

Leurs précurseurs sont l’acide linoléique (AL) pour les oméga 6 et l’acide alpha linolénique (ALA) pour les Oméga 3. Ils proviennent uniquement de l’alimentation et notamment de l’huile végétale telles que l’huile de bourrache. Les précurseurs des oméga 3 peuvent également être apportés directement par le saumon. Certaines études ont mis en évidence le rôle des oméga 3 dans les fonctions cérébrales telles que la mémoire, l’anxiété ou la dépression.

Les oméga 6 servent à fabriquer des acides gras qui vont assurer le bon état de la peau. Une carence alimentaire en acide linoléique entraine notamment une augmentation de la perméabilité cutanée et une altération de ses propriétés. Cela se traduit par une sécheresse cutanée, une perte de souplesse et une fragilisation de la peau.

La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif. La vitamine E est en réalité une famille de huit substances dont la plus courante est l’alpha-tocophérol. Les fonctions de la vitamine E dans l’organisme sont mal identifiées et ne peuvent pas être expliquées uniquement par ses propriétés antioxydantes. Elle contribue à la protection des cellules contre les radicaux libres.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter un professionnel de santé.

Ce complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée, équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir à l’abri de la lumière et de l’humidité et à une température inférieure à 25°C. Tenir hors de la portée et de la vue des enfants.

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